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2011年9月 6日 (火)

あーー愉しっ♪

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美活動 本コースがスタートしました

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今回は、ワークシートなども毎回、必要あれば、配布しようと想っています。


プレから8名。
新規2名。

10名のチームでスタート


プレから参加されていた方は、既に筋肉や体の反応が違いました。

「美」・・・・美味しいものを食べ、愉しい時間を生き、そしてしなやかに動ける
感動できる、感謝できる。
そんな美を目指すということや
様々な「美」情報、サーキットトレーニングで引き締め、
調整、リラクゼーション、イメージワーク、ヒーリングなどなど
バランスよく、内容を随時 皆さまに合わせて盛り込みたいなどを
説明。


そして、サイズ測定
メジャーや体重計は使いません。
数字も大切ですが、
バランスを大切にしたい。

ウエスト、ヒップ、太もも、膝周りを測定。
全身の写真撮影。


「うゎーー私って、こんななのぉぉぉ
客観的に自分を観ては。。。。。


後姿は、要チェックですよ。

案外、若し頃、もしくは希望的イメージで自身を観ていたところから
現実的自分に。。。。


そして、チームメンバー自己紹介。
何だか感動します。
宮城県保健師さんの話をしていたので、
ここに、こうして居られる奇跡
ここで、出会う奇跡

皆さんの心の内を聞かせていただきながら、
このメンバーお一人お一人が表現するものから創造されるものに想いは馳せました

私は心でしっかり、サポートを固めていました



更に、イメージの力を使って楽に動かし続け、成果を得る!
そんな魔法の様な体の使い方を体験。


さぁ、今日はサーキットで筋肉を目覚めさせ
もうっ部活のノリだったり、笑えたり、声出したり・・・
最後は、深いリラックス体験と、エネルギーヒーリングをさせて頂きました。
細胞レベルの活性化や、気の流れを整える。






帰って、お腹が空いた私は、
バナナと豆乳のシェイクを創り、それで満たし、
サクサク仕事をしてから寝ました


そして、
足首にレッグウォーマーで脚を温めて。

そしたらっ



いつもパンパンだったパンツが余裕!
脚のむくみと
お腹ヒップ周りが、違いますっ

2回目は、なんと、月末。。。
モチベーションと成果を下げないよう
チームに送る 情報提供などで防ごうと想ってまーーす!

筋膜ケアも必要だしねっ



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