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2006年11月 7日 (火)

時間管理は心の管理

いよいよ11月、予想通り、慌しくなって来ました。

忙しい・・・・やるべき事が沢山ある。
時間的・精神的・体力的に、余裕がなくなりやすい。

そう、それを自覚しないでいると、
ついつい、
イライラしたり、気持ちだけが空回りして、
結局何も、片付いていない。。。。。なぁんてこと、よく、繰り返して来ました。

その日の朝、
手帳を見ます。1日のスケジュールを確認し、
それ以外の、雑務。
メールの返信、掃除、買い物、。。。etcを
ざっと、優先順位をつけて、
ひとつひとつ、こなします。

・・・以前は、ここで、ひとつやってると、
  あ~あれも、しなきゃ、あれはどうなってたかなぁ
なんて、心は、「今ここ」に無くて、結果、どれも未完了。

「今ここ」に集中すると、
実は、それほど、今やっていることには、それほど、時間を要しない。^^v

そして、自分の中の優先順位。
自分の事を優先していると、例えば、仕事とか原稿書きとか。。
その時、家事がそのままになってしまうことも。。
自分の中の「今ここ」が明確だと、
素直に、家事は、後でするからと納得。
そうさせてもらえる家族に感謝。
・・・・以前は、「後でやるから~!(プリプリ)」
   言い訳がましくして、結果、嫌~な雰囲気。

素直に認めることも、感謝することも、お願いすることもできるのよね。

そして、
20数年、60分レッスンをコーディネートして来た体験や
CTPのクラスコーチで、
分刻みの流れを作る体験が、

1分間で出来ることの余裕を身につけさせてもらえた^^v
おまけに、息子はバスケで、何秒の世界にいるので、
すごく、私より、時間の感覚は、慌てない。

10秒あれば、1分あれば、
あれもできて、これもできる!

話しは飛んで、(得意です^^;)
以前、企業研修で(マネージャークラス)殆ど男性。

様々なロールプレィやワークを3分で!とか5分でとか、
やっていて
「3分で、こんなに話せ、こんなに深いコミュニケーションがとれ、
こんなに明確になる。今まで、何をしていたのだろう?」

そして、
子育て講演の中で私がよく言います。
「お母さん、手を止めて、子どもの目線になって、目を合わせる。
何秒かかりますか?^^」
2秒で済みます。
たった2秒で、子ども達は安心を得、お母さんも怒らなくて済みます^^

時間管理は心の管理^^

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コメント

あります、あります。これ。
決断力がなくて、優先順位をつけるのが、すごく苦手です。
苦手ながらも、やっていけば、ストレスは減るかしら?(^_^;)

そうですよね^^
皆、あるのかもね。

潔さをどこかで持ちながら
経験の積み重ねが大事かも。
勿論、
失敗の積み重ねも^^

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